10 投篮运球
目标：提高运球和投篮能力。
准备：篮球场，拉线，篮球；在两个篮筐之间拉两条平行线做“篮筐”，在离“篮筐”2～4m处画一条直线作起点线（投掷线）。
方法：学生成4列横队站在起点线后，前后4人为1组，人手1球，开始原地运球。发令后，各组排头先进行投篮，投中后运球至对面的边线，当脚触及或越过边线即可返回起点，用没运球手拍打排二队员，然后接到队尾，排二同排头的方法进行，依此类推，直到最后一人完成回到起点，看哪组用时最少。
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