“维多利亚秘密”下的秘密——健身(18)

▲此动作是针对加强臀中肌，每组每条腿15次，每次4组。

▲弹力带深蹲，没有试过的朋友可以尝试一下，相比较于普通深蹲对于臀部刺激效果更好。

　　▲2016 Romee Strijd

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