▲正装礼服也能轻松驾驭
▲这个动作可以有效的从对角度刺激臀部，打造完美臀部，需要注意的是，正常深蹲姿势时，脚尖不要超过膝盖；箭步蹲时挺直腰背，前腿尽量往前迈，同样膝盖不要超过脚尖。
▲此动作是针对加强臀中肌以及臀大肌外侧，对于提高臀线有很好的帮助。
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