▲纤细的腿部线条与平坦的腹部
▲匀称的手臂线条与日常的训练密不可分
▲加强臀部与腿部线条的壶铃深蹲，深蹲时两脚略宽于肩，注意膝盖不要过脚尖，大腿与地面平行即可蹲起，腰背挺直，微微反弓。
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▲纤细的腿部线条与平坦的腹部
▲匀称的手臂线条与日常的训练密不可分
▲加强臀部与腿部线条的壶铃深蹲，深蹲时两脚略宽于肩，注意膝盖不要过脚尖，大腿与地面平行即可蹲起，腰背挺直，微微反弓。
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