这就会让小梅产生一种“无论我做什么，都没有办法得到领导认可”的习得性无助感。时间久了，就会让人感到抑郁。
也就是说，小梅之所以感到郁闷，是因为她过于执着的去改变那些她根本就没有办法去改变的事情。如果她能够把注意力放在她能够改变的事情上，那么她就会获得一种人生的掌控感。
接下来，我和小梅共同探讨了“可以做些什么，才能更好的改变现状”的问题。
“或许我可以好好学习一下PPT，让自己今后做工作汇报的时候更加精彩；或者是好好练练英语口语，因为最近单位一直都在拓展海外业务，英语好的同事明显受到了重用。其实无论谁做领导，这些职场硬技能好像都是职场所必须的。”
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