要做多久的运动，才能感受到身体的变化？
运动的效果，会因为个人体质的不同而不同。在减肥期间，对于初次接触运动或者鲜少接触运动的人来说，需要2~3周的适应期，而通过调整饮食来感觉到身体的变化，最少需要2周以上的时间。若是非常彻底地遵照着减肥食谱，而且定期做运动的话，一个月内就可以得到充分的减重效果。
减重固然重要，但千万不要忘记减重之后的体重管理更加重要呢。
【免责声明】本文仅代表作者个人观点，与中国星空时尚网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请联系本网将迅速给您回应并做处理。