健身圈最牛Ｂ的５个动作，能完成１个就完爆96%的人！！(4)

前水平

这个动作对上肢力量要求非常高

特别是核心肌群

它需要很强的健身基础才能完成

前水平摆腿

腹肌块清晰可见

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Ｖ字挺起

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