引言 冬季大家都会犯懒，感觉自己有些疲惫。其实这跟季节有很大的关系，冬季由于天气寒冷，是进补的绝佳时机。这时候身体需要大量的营养来补充，提高自身的抵抗力。美食是谁都抵挡不住的诱惑，美食不但要味道鲜美，更要有营养，色、香、味俱全才能称得上是一......

冬季驱寒食谱推荐 冬天已经来了，不少人一过冬天就很头大，有的人天生比较怕冷，你身边是不是也有一些这样的朋友，衣服穿的再多也还是觉得冷，和别人一样的全副武装，还是手脚冰凉。如果你也有类似的情况，或许应该从饮食上找找方法，引起体寒的原因有许多，......

中广网重庆6月29日消息(记者刘湛) 重庆500万中小学生今天(29日)起放暑假。重庆市教委发布了《重庆市中小学生暑期家庭推荐食谱》，建议每天吃瓜果达到300~500g。 重庆市中小学卫生保健所所长曹型远说，这是重庆第二次为中小学生提供的暑假膳食建议，今年的食......

【IT168 资讯】平板电脑是最近比较热门的电子产品，平板电脑的应用也越来越广泛，不仅仅是商务办公，游戏娱乐，也适用于餐厅，酒店点餐管理，今天小编就为大家带来这样一款菜谱平板，看看平板电脑在餐饮行业又能带来些什么便利。 菜谱平板电脑 ▲ 系统架构图......

●青柠饭 原料：香米200克，青柠檬1个，盐适量。 做法：①青柠檬洗净，切成两半，一半去皮，将皮切成末，另一半带皮切成薄片；香米淘洗干净。、2、香米与青柠檬皮末，放入水中一起煮，加少许盐。③熟后放入盘里，放上青柠檬片即可食用。 营养功效：可增进食......

孕前营养餐 准妈妈营养食谱 黑木耳汤 黑木耳红枣瘦肉汤可活血润燥，洁肤除斑。并对气虚血淤，面部色斑，阴虚燥结之大便不通，或阴户津枯之口渴欲饮等症状有一定帮助，是孕前一款好食谱。 材料：猪瘦肉50克、黑木耳50克、红枣20个。 烹制：黑木耳用清水浸开，......

我老公的生活一直都是我在照料，因为他平时工作比较忙碌，压力也比较大，所以我想给他把饮食上做足了，免得身体跟不上，一直以来，身体也还不错，但是上周去医院检查时医生说他肾不是很好，要及时采取措施补补肾，不然就会出现其它的状况。其实我也知道肾在......

核心提示：夏日三餐组合含有22种食物，有荤有素，食材类别相当齐全，口味丰富美味，蛋白质供应丰富。然而，它做起来却非常简单，既省时间，又无需太高烹调技巧。 7月7日小暑季节来到，真正的高温日子已经开始了。每到这个时节，人们难免都是为暑所苦，汗流浃......

主料：莴笋400克 辅料：色拉油20克 调料：酱油10克葱5克花椒3克盐1克味精1克 炒莴笋的做法 1。莴笋叶和皮去掉，切去根部洗净，斜切成薄片，放入盆中，用开水焯过捞出; 2。葱切成末; 3。炒锅内放色拉油烧热，加入花椒炸出香味; 4。取出花椒，放入葱末炝出味;......

专家提醒 安医大一附院中心实验室副主任医师孙昕说，从医学角度看，有三类食物会产生致癌物质被列入垃圾食品，它们分别是烧烤食品、膨化食品和油炸食品。 明火烧烤时，肉类的油脂滴落在热烫的煤炭、石头或者炉子上还会产生致癌物质多环芳烃，这是最早被认识......

1. 乌龙茶粥 原料：乌龙茶+糙米+小块熏肉 做法：将三种食材放入锅中用文火熬制，食用前加入少许食盐调味。 乌龙茶中的有效成分有助于迅速分解脂肪，糙米中含有的丰富维生素B能促进胃肠蠕动，二者联合起来，不仅能提供给你饱腹感，避免你吃得太多，还有燃脂瘦......

(湘潭大学化工学院12名志愿者在超市宣传饮食习惯) 红网湘潭7月11日讯（通讯员 贺伟）7月7日，湘潭大学化工学院城乡地区健康食谱推广调研组的12名志愿者分散到湘潭各大超市，在超市中与购物的市民沟通交流，宣传饮食习惯、营养搭配等健康知识，受到了广大市民......

摘要：夏季哪里都不想去，只想呆在空调房里吹个够。户外减肥、运动减肥？统统闪一边去！可是肚子上腿上的赘肉越来越多，各种夏装穿着都不好看，怎么办？来试试宅家也能瘦的减肥食谱吧。吃什么减肥？小编分享夏季最快最有效减肥食谱，教你夏天吃什么减肥，帮......

这是一份早餐加午、晚餐，热量总和约为1200卡的食谱，新妈妈可以每天自由搭配不同的套餐，透过低热量饮食摄取，达到减肥(减肥食品)之目的。 早餐 A套餐:稀饭11．25碗，水豆腐一块，荷包蛋0．5个、青菜。 B套餐:三明治吐司2片，火腿15克，番茄、小黄瓜少许，......

既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤 瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。 瘦身效果：以正......