蒜香菠菜梗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

蒜香菠菜梗的做法

• 1.准备所有材料，菠菜洗净把梗切段、蒜切片、辣椒切断备用

• 2.起锅烧适量水，水开后放入甜杏仁煮7分钟，捞出来去皮备用。

• 3.另起锅烧适量水，水开后放入菠菜梗煮一分钟（放几滴食用油），捞出来控水装盘备用。

• 4.另起锅，放适量油七分热放入干红辣椒和小米椒翻炒。

• 5.炒出香味放入蒜翻炒。

• 6.然后放入菠菜梗翻炒，放点糖调味，翻炒一分钟出锅前撒少许甜杏仁。

• 7.成品图!看着很有食欲吧！