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秋葵百合炒菱角的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 21:43:54 阅读：4696 来源：本站原创作者：钟汉良

健康功效

菱角：利水、通乳、止渴
百合：安神、清心、润肺

食材用料

秋葵6个	菱角10个相克食物
百合15克相克食物	油50克
盐适量	鸡精适量
红辣椒1个

秋葵百合炒菱角的做法

1.菱角，秋葵洗净
2.百合提前1小时泡开备用
3.菱角剥壳，红辣椒、秋葵切小粒，百合沥干水分
4.锅里下油7分热先炒菱角3~5分钟
5.放入百合一起炒2~3分钟
6.放入秋葵煸炒几下倒入水焖煮2~3分钟
7.加鸡精，出锅装盘即可

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