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排骨炖海带的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 19:35:32 阅读：4208 来源：本站原创作者：S.H.E

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
海带：软坚、化痰、消痰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

排骨500克相克食物	海带300克相克食物
花椒适量	大料2朵
香叶2片	桂皮1小块
葱1根相克食物	姜6片相克食物
盐适量	鸡精适量

排骨炖海带的做法

1.排骨用凉水冲洗干净
2.海带提前泡发
3.泡好的海带切三角形
4.准备好调料
5.锅中加二碗水，放入排骨并倒入调料
6.冲洗干净的海带也放入锅中，大火烧开转小火炖四十五分钟
7.加适量的盐和鸡精继续小火炖五分钟
8.盛入碗中开吃喽

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