百合莲子红糖水的做法和食材用料及健康功效

食材用料

百合莲子红糖水的做法

• 1.取干百合90克，薏仁，干莲子各120克。

• 2.用温水清洗干净灰尘。

• 3.取一炖锅，加入适量清水，将百合，莲子薏仁放进去，开大火直至烧开。

• 4.取红糖一块（这是一块方的，切了一些去了）。

• 5.沿红糖边缘切下大约120克吧！

• 6.然后放入刚才的炖锅中。盖上盖，直到煮开后，关小火慢炖一小时左右即可。

• 7.盛入碗中，此时的莲子都已经开花了。让我们一起来享受这甜蜜的呵护吧！