肉松鸡蛋火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

肉松鸡蛋火腿三明治的做法

• 1.备好自制吐司，切块（也可在面包店购买）。

• 2.吐司切边。

• 3.抹番茄酱。

• 4.铺上肉松，加上一件吐司片。

• 5.抹番茄酱，加上煎鸡蛋，再加上一块吐司片。

• 6.抹番茄酱，放一件煎过的火腿片，最后加一块吐司片。

• 7.做成这样子。

• 8.对角切成三角形，上盘，开吃。