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火腿蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 19:49:28 阅读：8389 来源：本站原创作者：王海珍

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡蛋2个相克食物	火腿肠2根
胡萝卜适量相克食物	盐适量
葱适量相克食物	胡椒粉少许

火腿蛋炒饭的做法

1.胡萝卜洗净切小块，火腿切圆片，葱切碎
2.米饭打在碗冷，鸡蛋打在碗里搅拌加点盐。
3.锅里倒入油，把搅好鸡蛋倒在锅里，至鸡蛋膨胀用铲子划散，盛出备用。
4.锅里再倒入油，把胡萝卜倒进炒
5.再把火腿肠倒进炒，加盐
6.再把鸡蛋倒进，加点胡椒粉
7.再把饭倒进，炒均匀把葱倒进，炒到米饭蹦起来就好了
8.盛出装盘

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