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拌凉皮的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 09:02:09 阅读：7131 来源：本站原创作者：王心凌

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
酱油：升压、补血、护齿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

面粉	淀粉
黄瓜相克食物	葱相克食物
蒜相克食物	香油
酱油	陈醋
白糖相克食物	盐
味精相克食物	辣椒油

拌凉皮的做法

1.把面和淀粉对入水，搅拌均匀。
2.起锅烧热水，把对好的面水上锅蒸5分钟
3.把蒸好的凉皮摸上香油
4.把凉皮切条
5.把蒜葱黄瓜切好
6.把食材准备好
7.把凉皮黄瓜葱蒜放入盘里
8.加入酱油陈醋香油白糖味精辣椒油

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