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黑豆骨头汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:24:25 阅读：8129 来源：本站原创作者：朱伟珊

健康功效

百合：安神、清心、润肺
芝麻：明目、祛风、补血
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

百合适量相克食物	芝麻两汤勺相克食物
薏米小半碗相克食物	花生小半碗相克食物
黑豆一小碗相克食物	骨头五块相克食物
红枣十几个相克食物	水适量

黑豆骨头汤的做法

1.黑豆洗净～装盘备用～
2.薏米洗净～装盘备用～
3.红枣洗净～装盘备用～
4.百合洗净～装盘备用～
5.花生洗净～装盘备用～
6.芝麻～装盘备用～
7.把黑豆～花生～百合～薏米～红枣～放入盘中～加入冷水～侵泡2小时～
8.骨头洗净～锅里加入水～滚开后～放入骨头～等一会儿后捞起骨头～装盘备用～
9.把骨头～侵泡的材料和芝麻一起放入电饭煲里～加入适量的水～煲煮1小时的时间～
10.成品图如下～

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