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肉炒韭菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:02:06 阅读：5966 来源：本站原创作者：郑伊健

食材用料

韭菜花适量	肉适量
大蒜适量相克食物	辣椒少许相克食物
油适量	盐少许

肉炒韭菜花的做法

1.韭菜花准备好
2.把韭菜花的花苞去掉
3.韭菜花洗净，切成长短差不多的备用
4.肉洗净切片
5.辣椒、大蒜切好！
6.锅内油烧热肉放入炒
7.火力大点肉才不会老
8.肉出锅备用
9.锅放入适量油烧热加入辣椒大蒜炒香
10.韭菜花放入锅中火翻炒
11.加适量盐继续翻炒
12.肉片放入继续翻炒，盖闷两分钟出锅！
13.好吃的菜好了

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