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彩椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 12:57:03 阅读：9082 来源：本站原创作者：黄志玮

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鱿鱼两只相克食物	彩椒适量
辣椒5个相克食物	葱4条相克食物
姜适量相克食物	油适量
盐适量	酱油适量

彩椒炒鱿鱼的做法

1.先把鱿鱼处理干净，切成块
2.把材料切好备用
3.把鱿鱼倒入煮开的水焯一遍
4.放入油，下鱿鱼翻炒
5.把所以材料下锅翻炒
6.下酱油，下盐
7.装盘即可食用

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