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燕麦饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 12:44:52 阅读：4997 来源：本站原创作者：林志玲

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米1杯（500克）相克食物	生燕麦半杯（300克）
清水适量

燕麦饭的做法

1.准备好一杯大米，半杯燕麦，分别倒入，容器中
2.把大米、生燕麦淘洗干净（淘洗两次就可以了）
3.分别把大米和燕麦放入电饭煲内，加入适量的清水（和平时一样煮饭的水量，不要加太多水，不然的话会煮成粥）
4.插上电源，按上煮饭键（电饭煲根据自己自家的来用）
5.等待电饭锅跳闸后，关掉电源，再闷5分钟
6.盛上碗里，既可食用
7.不等家人了，开动吃燕麦饭了♪(^∇^*)

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