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这样煎鱼不粘锅的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 06:54:56 阅读：4117 来源：本站原创作者：许飞

食材用料

鱼一条	姜一块相克食物
油适量	盐少许

这样煎鱼不粘锅的做法

1.鱼洗干净材料准备好
2.把洗干净的鱼，用厨房纸擦干
3.擦干水的鱼，用手粘少量的盐摸鱼身上
4.用姜均匀的擦煎锅底
5.电磁炉开大火烧热，放入适量的油
6.大鱼小心的放入锅中小火煎至
7.大概5分钟后翻面，很漂亮的鱼皮
8.把另外一面也煎至金黄，双面大概要十分钟就可以起锅
9.我是Dora哚拉来香哈一起交流吧

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