剁椒鱼头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

剁椒鱼头的做法

• 1.鱼头在中间斩开后清洗干净放入盘内。

• 2.放入料酒，盐，胡椒粉拌均匀腌制15分钟，上面再撒一层姜丝。

• 3.鱼头上层撒一层小朝天椒。

• 4.再铺上厚厚的一层剁椒，剁椒的量要把鱼头给盖住。

• 5.锅内烧水开后放入鱼头蒸，开锅后蒸13分钟。

• 6.蒸好的鱼头把里面的汤倒掉三分之二，只留少许。

• 7.在鱼头上撒一层蒜米。

• 8.再铺一层小葱段。

• 9.锅内热油，烧热后迅速浇在鱼身上。