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清炒苋菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 07:53:25  阅读:1603 来源:本站原创作者:叶玉卿

健康功效

苋菜:清热、解毒、促进生长、发育

食材用料

苋菜一斤相克食物大蒜两瓣相克食物
食用油适量 鸡精适量
适量

清炒苋菜的做法

  • 1.苋菜只留叶子,浸泡清洗干净。

  • 2.沥干水分,大蒜拍碎备用。

  • 3.油锅烧热,倒入苋菜爆炒断生。

  • 4.加入适量的鸡精和盐调味,翻炒均匀即可。

  • 5.盛出装盘。

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