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素炒三丁的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:46:12 阅读：4385 来源：本站原创作者：dodolook

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

玉米粒120克	豌豆100克
胡萝卜一个相克食物	盐适量
鸡粉适量	食用油适量

素炒三丁的做法

1.准备好所有的材料
2.胡萝卜去皮洗净切粒，玉米粒、豌豆洗净备用
3.锅中放适量的清水烧开后下适量的盐和油，放入胡萝卜粒焯水一分钟
4.放入玉米粒焯水半分钟
5.最后放入豌豆焯水半分钟，
6.捞出过凉水沥干水分备用
7.锅中倒入适量的油烧热后放入所有的蔬菜丁翻炒片刻
8.加入适量的盐和鸡粉翻炒均匀即可关火
9.成品图

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