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紫苏鸭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:39:02 阅读：4515 来源：本站原创作者：李玲玉

健康功效

紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸭四分之一	紫苏可以多点
南乳2小勺	白糖2勺相克食物
盐1小勺	酱油3小勺
姜适量相克食物

紫苏鸭的做法

1.把紫苏洗净，切成小段，姜切片
2.鸭洗净，剁小块，用盐，白糖，姜腌上20分钟
3.放入鸭肉爆炒，将水分煎出，煎出金黄色放入酱油，南乳搅拌均匀，再放入清水加盖煮20分钟
4.差不多收汁时加入紫苏炒一炒加盖煮五分钟，即可出锅

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