油茶的做法和食材用料及健康功效

食材用料

油茶的做法

• 1.准备好食材。

• 2.把花生仁、核桃仁、黑芝麻、白芝麻依次装入保鲜袋中。

• 3.用擀面杖敲碎。

• 4.敲碎后备用。

• 5.取一口锅。(小火烧热）

• 6.放入面粉。

• 7.用微火慢慢的，不停的翻炒。

• 8.炒至微黄，闻到麦香。

• 9.把炒好的面粉过筛。

• 10.过筛后。

• 11.锅中放油微火，倒入油。面粉再次过筛入锅。

• 12.炒到面粉变呈焦黄，面粉很滋润，有香香的味道时放入花生碎、核桃碎、黑芝麻碎和白芝麻碎，稍后关火。

• 13.凉凉后就可以装入瓶中或食品袋中，随吃随取。

• 14.哈哈，装缸。

• 15.先冲上一碗，先吃为快！

• 16.美美的！