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莲藕排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:21:24 阅读：6923 来源：本站原创作者：梁咏琪

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

排骨一条相克食物	莲藕两个相克食物
马蹄七八个相克食物	盐适量
鸡精少许

莲藕排骨汤的做法

1.准备好食物，（排骨砍小块）
2.莲藕去皮，滚刀切小块
3.食物全部洗干嘛，备进高庒锅加一勺半的水（水可以看人多人少的下）
4.盖上盖子，大火上气，转中火煮二十五分钟（如果怕不粉的话，可以多煮五分钟）
5.煮好等气全部出完，起盖下盐和鸡精煮开就好（加了马蹄鸡精可以不下，）
6.装碗，
7.来张近拍，看着都有食欲了

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