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小米红糖大枣粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 00:19:47 阅读：83 来源：本站原创作者：黄磊

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

小米100克相克食物	红糖50克相克食物
大枣30克相克食物

小米红糖大枣粥的做法

1.小米提前泡两小时
2.红枣提前用清水泡半小时
3.小米倒入锅中添清水，水的量是小米的3倍。
4.大火煮开后，倒入红糖
5.煮10分钟后加入红枣
6.小火煮半小时，小米熟了，粥变得粘稠即可

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