「胸」究竟要练到什么程度才算合格网友的规范太不友好了

原标题：「胸」终究要练到什么程度才算合格？网友的规范太不友好了！

整天沉迷于练胸的你终究知不知道

胸要练到什么程度才算合格呢？

其实这个状况因人而异，我只能说，不影响正常日子就好

但是

脑洞大开的网友们却用自己的身体给出了答案

……

女网友版

我能把手机放在胸上！这个巨细是不是合格？

当然还要拉上闺蜜一同！

放手机算什么？我能放iPad！

你送我多少，我就能放多少！

喵喵，上！

你们都弱爆了！

我要用胸撑起整个国际！

男网友版

胸上放手机？

别以为只要你们女人才能够！

iPad也不在话下好吗？

手机只放一个怎样行？

至少两个起啊！

手机iPad一同来嘛！

Come on！

咳咳，这个纯属乱入！

........

看了这么多舔屏级相片

是不是有点儿热血沸腾了？

现在就来教你用最简略的办法把胸练得更完美

关于练胸来说

最简略的当然便是俯卧撑了

不需求任何的器械，随时随地想练就练

它不只需求用到手臂、臀部、腹部、胸部等几处肌肉的组合

并且关于胸部的影响也非常大

并且俯卧撑也能够玩出许多姿态

并没有你想的那么单调

送上15种俯卧撑

基本是从易到难，都能把握

你的胸肌必定大过女朋友

NO.1 规范俯卧撑

NO.2 宽距俯卧撑

NO.3 窄距俯卧撑

NO.4 上斜俯卧撑

NO.5 下斜俯卧撑

NO.6 单腿俯卧撑

NO.7 击掌俯卧撑

NO.8 慢动作俯卧撑

NO.9 侧边俯卧撑

NO.10 拍胸俯卧撑

NO.11 单手击掌俯卧撑

NO.12 穿插俯卧撑

NO.13 超人俯卧撑

NO.14 背面击掌俯卧撑

NO.15 腾空背面击掌俯卧撑