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炸鸡柳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:01:34 阅读：4972 来源：本站原创作者：天心

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡胸肉2片	鸡蛋2颗相克食物
面包糠适量	炸制油适量
蒜，五香粉，白胡椒粉适量	姜粉，料酒，生抽适量
盐，黑胡椒碎，椒盐适量	番茄沙司，白芝麻适量
孜然粉适量

炸鸡柳的做法

1.鸡蛋打散，面包糠备用
2.鸡胸肉洗净切条放入五香粉，姜粉，生抽，料酒，盐，白胡椒粉，蒜
3.然后拌匀腌制20分钟
4.腌好后蘸上蛋液再在面包糠上滚一下装盘备用
5.热锅放入凉油
6.油热后放入鸡柳炸制
7.炸好后装盘撒适量椒盐，黑胡椒碎，孜然粉，白芝麻，喜欢番茄沙司的可适量放些即可享用了

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