橘子和橙子的区别，外型营养价值全方位盘点

我们平时吃的水果里，有一种叫做橘子和橙子的，两者的营养都是非常的丰富的，都是维生素爆棚的哦，小编发现很多人都有点分不清两者的区别，那么，这两种东西究竟有什么区别呢，各自的价值又在哪儿呢，今天，小编就来给大家多方位全方面的介绍下两者的区别!从外型到价值，让大家不再犯迷糊哦！

橘子和橙子的外型区别：

1，橘子好去皮，橙子不好去皮，

2，一般来说，桔子外皮薄是桔红色，有核(有些没核)，筋络多而粗，秋天上市多些橘子是桔子的同一品种和另称。

橙子，一般用于挤汁，皮亮色桔红，橙子个儿大，橘子个儿小。

中医养生及药用营养价值区别：

吃橙子败火，吃橘子上火。

橘子可谓全身都是宝：

(1)不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。

(2)橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。

(3)其果核叫“橘核”，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。

(4)因为橘络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。橘皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“橘红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。

(5)橘子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，澳洲科学及工业研究机构的一项最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵袭。

(6)维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

(7) 防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。

(8)橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好处。

橙子也是价值丰富：

(1)能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

(2)所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。

(3)具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。

(4)饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。 橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家，苹果汁或橙汁是每餐必备的上等饮品。

以上就是橘子和橙子在外观，味道，营养价值方面的对比盘点，两者都属于柑橘类，大同小异很多功效也都是一致的，营养价值都很丰富的，都有着丰富的维生素，其实，区别在于你看到它第一眼基本就可以分辨的出来究竟是橙子还是橘子，个头，外型都是很大的区别的哦！小编在这要提醒大家哦，多吃水果是必要的，时时刻刻为我们的身体补充正能量！