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沙锅大闸蟹粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 05:11:09 阅读：1407 来源：本站原创作者：廖碧儿

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

大闸蟹五只相克食物	东北大米适量
姜适量相克食物	胡椒粉少许
香菜适量相克食物	花生油少许
盐适量	冬菜适量

沙锅大闸蟹粥的做法

1.大闸蟹五只
2.清洗干净
3.清洗干净后把蟹扒开，肉一分二
4.姜、冬菜、香菜洗净切好待用
5.胡椒粉待用
6.东北大米洗好入沙锅煮开后中火二十分钟
7.把姜、冬菜入沙锅，大闸蟹也入锅
8.在一次粥煮开后下油、盐在煮二分钟关火
9.撒上香菜、胡椒粉
10.装碗开吃

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