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炝炒生菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 03:25:51 阅读：8755 来源：本站原创作者：林韦君

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜四百克相克食物	盐二克
大蒜十克相克食物	蚝油适量
食用油适量

炝炒生菜的做法

1.生菜洗净沥干水
2.大蒜切碎
3.热锅给油，加入大蒜
4.开大火，下入生菜
5.炒断生
6.加盐
7.加蚝油
8.拌匀即可盛出
9.装盘上桌即食

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