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红枣枸杞木耳鸡肉蒸饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 12:54:05 阅读：8316 来源：本站原创作者：李玲玉

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
鸡肉：温中、补精益髓、益气

食材用料

黑木耳适量相克食物	红枣适量相克食物
枸杞适量相克食物	鸡肉适量相克食物
米时间

红枣枸杞木耳鸡肉蒸饭的做法

1.鸡肉提前切块，用生抽，盐，糖，鸡粉，生粉腌制15分钟左右
2.红枣，枸杞，木耳提前浸泡，红枣去核切片～
3.将鸡肉，木耳，红枣，枸杞铺在洗好装盘的生米上面～下锅蒸20分钟左右

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