健康功效
青鱼:祛湿、除痹、益气
大米:富含碳水化合物、富含锰
生菜:安神、清热、促进生长、发育
食材用料
青鱼100克相克食物 | 大米100克相克食物 |
生菜3片相克食物 | 姜适量相克食物 |
料酒适量 | 生抽适量 |
盐适量 | 胡椒粉适量 |
玉米淀粉适量 |
生菜鱼粥的做法
1.准备材料:生菜洗净。
2.鱼切成3mm的薄片,生菜切碎,姜切粒。
3.鱼片里加入少量盐,生抽、料酒、姜、胡椒粉、玉米淀粉搅拌均匀腌20分钟
4.锅里放米和适量冷水,把米煮开花了就加入鱼片,用筷子一片一片的加
5.大概煮3分钟,鱼片熟了
6.加入生菜,盐、胡椒粉搅拌均匀。关火,起锅
7.装盘。