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肉末菜心的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 05:25:59 阅读：1927 来源：本站原创作者：徐行

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

菜心1斤	肉末（现成的）适量
水半水勺	盐2勺半
花生油3勺子

肉末菜心的做法

1.菜心洗干净在水泡5分钟
2.准备好肉末
3.然后捞出沥干水份
4.锅中烧沸水，淋入2勺花生油，放入2勺半盐
5.放入菜心焯一下水，要等锅出气
6.捞出沥干水
7.锅预热放入3勺花生油，油温七成热放入肉末炒变色
8.放入菜心炒1到两分钟
9.最后炒好装盘即可

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