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桂圆红枣木耳羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 17:10:20 阅读：3875 来源：本站原创作者：关之琳

健康功效

桂圆：补心、补脾、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

桂圆7个相克食物	红枣10粒相克食物
黑木耳适量相克食物	莲子适量相克食物
冰糖适量相克食物	清水适量

桂圆红枣木耳羹的做法

1.备好所需食材
2.黑木耳温水泡发
3.红枣莲子泡几分钟洗净
4.黑木耳去蒂摘小朵，红枣去核切两半，莲子去蕊，桂圆去壳
5.准备一口锅，加适量的清水，放除冰糖的所有食材，插上电源开煮
6.待锅里水开，放冰糖，转文火，半小时就好了
7.盛出来，开始慢慢享用

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