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凉拌海白菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 18:21:59 阅读：542 来源：本站原创作者：董璇

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

海白菜250	香菜适量相克食物
辣椒适量相克食物	姜蒜适量
香油适量	醋适量相克食物
生抽适量	盐适量
鸡精适量

凉拌海白菜的做法

1.海白菜炮制半天，去盐味
2.将泡好的海白菜切段大小看自己喜好
3.水烧热放海白菜捞半分钟左右
4.快速过冷水，多冲几次，这样的海白菜会脆
5.姜蒜辣椒香菜切好备用
6.加人姜蒜辣椒香油醋生抽盐鸡精调味，
7.拌好后等上10-20分钟，装盘开吃

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