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牛油果三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 18:40:20 阅读：3425 来源：本站原创作者：黄奕

健康功效

牛油果：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

牛油果半颗	吐司三片
鸡蛋一颗相克食物	火腿肠一根
西红柿半颗相克食物	蓝莓肉适量
食用油适量	盐适量
胡椒适量	葡萄四颗相克食物

牛油果三明治的做法

1.火腿肠切碎，牛油果捣酱加入适量胡椒，西红柿切片。
2.把土司挖掉方形芯，摊入鸡蛋，点适量盐，小火煎至两面金黄。
3.牛油果捣酱加入胡椒，抹在吐司上，撒上火腿粒和蓝莓肉。
4.组合西红柿切片和土司，最后造型。
5.大功告成！

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