您当前的位置：星空时尚网资讯正文

砂锅腊肉饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 11:21:13 阅读：4752 来源：本站原创作者：汤唯

健康功效

腊肉：保护神经系统、补血、护齿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

腊肉100g	腊肠50g相克食物
青菜1颗相克食物	胡萝卜30g相克食物
大米300g相克食物	清水适量
油少量	生抽2勺
蚝油1勺	白糖少量相克食物

砂锅腊肉饭的做法

1.准备好材料～
2.大米洗净沥水，倒入砂锅约6分满，加入几滴油～
3.腊肉，腊肠，胡萝卜切片，青菜对半切，备用
4.蔬菜灼水20秒
5.待米饭至水收，有点水分的时候铺上腊肉，腊肠，蔬菜，继续闷煮
6.调配酱汁: 生抽，蚝油，白糖，加一点姜丝
7.腊肉饭浇上酱汁～
8.打入一个蛋
9.完成～
10.搅拌一下～

上一篇：果仁菠菜的做法和食材用料及健康功效

下一篇：香煎吞拿鱼块的做法和食材用料及健康功效

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

热门资讯