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黄金玉米粒的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 21:06:15 阅读：8011 来源：本站原创作者：杨幂

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

玉米粒300g	黄瓜半根相克食物
胡萝卜1根相克食物	火腿肠1根
水少许	生抽一勺
香醋一勺相克食物	蚝油一勺
老抽3滴	盐2g
白砂糖2g相克食物	鸡精2g
白胡椒粉1g	食用油适量

黄金玉米粒的做法

1.准备食材：黄瓜、火腿肠、胡萝卜切丁，玉米粒洗净控去水份
2.取一碗加入少许水，一勺生抽、一勺香醋、一勺蚝油、3滴老抽、2g盐、2g鸡精、2g白砂糖和1g白胡椒粉搅拌均匀备用
3.热锅内加入适量油烧至7成熟
4.倒入胡萝卜丁翻炒一分钟
5.倒入火腿肠翻炒片刻
6.接着倒入黄瓜翻炒一分钟
7.最后倒入玉米粒继续翻炒1~2分钟左右
8.将调好的酱汁倒入继续翻炒
9.大概2分钟左右汤汁收的差不多即可关火出锅啦！
10.成品图如下！

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