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板栗焖鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 14:34:56 阅读：7162 来源：本站原创作者：斯琴格日乐

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡一只	板栗250g相克食物
姜片适量	蒜蓉适量
盐适量	鸡精适量
胡椒粉适量	料酒适量
生抽适量	蚝油适量
生粉适量

板栗焖鸡的做法

1.板栗剥皮
2.鸡斩块，姜切片，蒜，备用
3.热锅，放入油，姜片，蒜爆香
4.放入鸡块炒至干身，放入料酒，油，鸡精胡椒粉
5.放入水，盖上锅盖焖15分钟
6.生粉，生抽，蚝油，香油，调汁备用
7.倒入砂锅，放入调好的汁，盖上锅盖，小火焖15分钟
8.板栗焖鸡就做好了

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