并且做好自身的防护工作，比如出门要带正规合格的口罩外出，回来后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。
作为一个吃货，记得要饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，如梨，莲藕，百合，萝卜，荸荠等润肺食品。少吃刺激性食物。还可以多吃点豆腐、牛奶、瘦肉和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天气对自身产生的不良影响。
小编有话说
还是莫名的想起了汪峰的那首《北京北京》“当我走在这里的每一条街道，我的心似乎从来都不能平静，我在这里祈祷 我在这里迷惘，我在这里寻找 也在这失去”，大概这就是北京的真实生活。
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