今天是白露节气。此时阳气渐收，阴气渐长，天气转凉，日夜温差增大，夜有露珠。中医理论认为，到了秋季，气温转凉，大自然阳气潜藏，人体阳气也随之转入收敛状态。因此，秋季养生就是要好好收藏身体的阳气，这样来年才能有生发的基础。对于气血虚，有手脚冰冷症的人，更要注意调补。
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