对于吃货来说，“忍”就是痛苦。头一个月总是破戒的他，也是一斤都没减下来。感觉是不是和你的戒嘴经历很像？
后来他发现到自己并不是饿，而是工作的“嘴巴寂寞”习惯让他频繁地“假性饥饿”；一旦有吃的冲动，Kenneth 就会喝一大杯水，因为人体在脱水时就会感到饥饿，这种饥饿实则是身体需要水的信号。
他开始练习瑜伽、用冥想配合身体拉伸，虽然没有刻意去健身房锻炼，但他一旦开始的习惯就一直坚持了下去。
一个月···
三个月···
他找到了适合自己的运动方式，并且没有“看不到效果就放弃”，六个月之后他减掉了足足 90 斤，腰围细了 6 个尺码，以前穿 38 的牛仔裤，现在穿 32 。把照片发到社交网站上所有的老同学都惊了。
原本用相机记录自己体型变化的他，还逐渐培养出另一个爱好 --- 摄影。他不仅拍下了自己肥肉变少的过程，还把生活中见到的一些事物都用相机记录了下来。这么一来，也增加了外出的运动量，拍照刷街的兴趣与日俱增。
日久天长的积累，他拍的照片越来越美，放到 500px 这种专业网站上，点击率竟然突破了 16 万次！
见识到了改变的力量和美的感受，他对改变上了瘾。他开始尝试蓄起了胡子，换了新发型：
改变了万年不变的文化衫风格，找适合自己的穿衣风格，甚至还纹了身：
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