HIIT训练的燃脂效果，比跑步一小时还要明显！(2)

　　留给健身的时间还剩下多少呢？

　　HIIT高强度间歇训练

　　可以在短时间被燃烧脂肪十分钟的HIIT训练效果要比跑步一小时还要明显

　　七分钟HIIT有氧训练建议每个动作40S两个动作之间的休息时间为20S

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