先来说说像小桦老公那样认为SPA不过就是泡澡的误解。
冬季享受被运动
上海悦椿SPA服务主管及培训师Nittaya说，SPA的护理包括泡浴，身体磨砂，精油按摩等都有助于促进血液循环，缓解肌肉酸疼，排出体内毒素。通俗来说，就是一种养生的“被运动”。特别在冬季，人体体内的新陈代谢减缓，运动量减少，就特别需要SPA的呵护了。SPA身体护理中所用到的按摩油，能滋养全身肌肤，缓解冬日里肌肤干燥的状况。
Nittaya还推荐了悦椿SPA的特色护理“热竹按摩”。竹子具有自然的触感、光滑的质地，还有天然保存热量的能力，因此用热竹来进行按摩护理，配合温热的芝麻油，可以缓解长期累积的肌肉紧张和酸痛。
别以为SPA这样的温柔乡只适合女人，男人也能享受SPA带来的美好。业内人士告诉笔者，就做SPA而言，男性和女性也会各有侧重，“女性对SPA的氛围，选用的原料，体验细节和肌肤保养更为热衷，以宠爱自己为目的，所以全面的配套疗程包括面部护理，身体磨砂，泡浴等比较受女性的欢迎。而男性的主要需求是缓解肌肉酸痛，释放压力和帮助睡眠，在选择SPA的护理上比较偏重按摩护理。”
在家做SPA也需要具备一些条件、做些准备工作。首先，安静的环境必不可少，这样才能保证自己得到全身心的放松。其次，准备好轻柔的音乐及蜡烛、精油和熏香，选择自己喜欢或能让自己感到放松的香味，点燃后用于营造SPA的氛围，让自己尽可能地感到放松。
佳莉雅水疗中心的专业水
SPA的水温和泡澡的时间也有讲究。SPA的水温一般以39摄氏度为宜，水温过高对心脏和肌肤健康都不利。泡澡的时间一般控制在15-30分钟。时间太久会加重心脏负荷。
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